A legtöbben ilyenkor instant, egyszerű és gyors megoldásként "öregedésgátló" krémekhez vagy a kollagénes étrend kiegészítőkhöz nyúlnak. Pedig sokkal barátibb áron és egyszerűbben tudnák serkenteni a bőr saját kollagén termelését arcjógázással.
Miért ilyen fontos a kollagén?
A kollagén a bőr „tartóoszlopa”: ez adja a kötőszövet rugalmasságát, feszességét és állóképességét. Ha elegendő mennyiségben van jelen, az arcbőr sima, telt és fiatalos. Ha viszont csökken a mennyisége, a bőr megereszkedik, fakóvá válik, és előbb-utóbb mélyebb ráncok is megjelennek.
Hogyan segíthet az arcjóga?
Az arcjóga nem csupán az izmokat mozgatja át, hanem komplex módon hat a bőrben zajló folyamatokra is:
- Fokozza a vérkeringést: így több oxigén és tápanyag jut a sejtekhez, ezért azok aktívabbak lesznek.
- Izommunka = kollagéntermelés serkentése: a bőr az apró ingerek hatására „válaszként” több kollagént kezd termelni.
- Stresszoldás: a nyugodtabb idegrendszer kevesebb kortizolt termel, ami egyébként gyorsítaná a kollagén lebomlását.
- Fascia stimuláció: a kötőszövet lazítása, finom nyújtása jobb alapot ad az új kollagénrostok kialakulásához.
Milyen változásokra számíthatsz?
Rendszeres gyakorlással az arc feszesebb, teltebb és frissebb lesz. A finom ráncok kisimulhatnak, a bőrfelszín simábbá válik, az arckontúrok pedig visszanyerhetik eredeti formájukat. Ez egy „természetes lifting”, amely nem külső anyagoktól, hanem a saját testedtől érkezik.
Hogyan építsd be a mindennapjaidba?
A kollagénserkentő hatásért nem kell órákat szánnod az arcjógára – napi 5–10 perc gyakorlás is elég ahhoz, hogy hosszú távon látványos változásokat tapasztalj. Ha C-vitaminban és fehérjében gazdag étrenddel, megfelelő hidratálással és pihenéssel kombinálod, az eredmények még gyorsabban jönnek.
Tudatosítsd magadban!
A kollagénpótlás nem csak kapszulákban és krémekben rejlik. Az arcjóga megtanít arra, hogyan indítsd be a tested természetes folyamatait, és hogyan teremts ragyogó, fiatalos megjelenést. Adj egy esélyt ennek a csodálatos módszernek – és fedezd fel, milyen az, amikor a bőröd valóban újjáéled. :)
Szívesen olvasnál a témában hasonló jellegű cikkeket? Iratkozz fel a Heti Beauty Flow-ra! Minden héten izgalmas cikkeket olvashatsz tőlem, a természetes arcfiatalítás témájában :)